Séjours et week-end "bien être"
Vacances "détente et relaxation" à La Grande Baie,
sérénité du corps et de l'esprit.Une semaine de vacances pour se détendre et apprendre à se détendre. Cette semaine de vacances "bien être" s'articule autour de plusieurs activités d'épanouissement, de relaxation et de connaissance de soi pour mieux se connaître et meiux vivre sa vie au quotidien. Retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit pour se ressourcer et se retrouver.
Ces activités se déroulent en fin de journée afin de vous laisser un maximum de disponibilités afin de profiter de la plage et découvrir la région. Les ateliers en fin de journée vous permettront d'apprendre à relâcher les tensions du corps et de faire le vide dans votre tête.
Toutes les activités sont conçues et adaptées pour tous quels que soient l'âge, la condition physique et la souplesse.
Ces activités peuvent vous accompagner pour: la gestion du stress, les tensions physiques et mentales, les douleurs physiques, la nervosité, les angoisses, l'insomnie, l'asthme, les problèmes liés au système cardiovasculaire, le manque de confiance en soi, le manque de concentration, l'hyperémotivité, la fatigue, les problèmes digestifs, les migraines, les états dépressifs...
Le nombre de participants étant limité, pensez à réserver votre semaine bien être au moment où vous réservez votre logement (12 personnes maximum). Prévoir une tenue confortable (tee-shirt et caleçon ou pantalon souple). Les tapis sont disponibles sur place mais vous pouvez prévoir une serviette pour placer sur le tapis. Vous pouvez également prévoir un vêtement chaud type polaire ou plaid pour les relaxations notamment.
L'ensemble des activités se déroulent au sein-même du village club de la Grande baie et pendant les horaires d'activités du stage, le Mini Club prendra en charge gratuitement vos enfants!
Prendre du temps pour soi, pour notre plus grand soin.
A vivre ou à offrir!
Le yoga
Le
Yoga, une approche douce qui vise à la conscience du corps et du
souffle. Cette discipline s’adresse à tous quels que soient l’âge, la
condition physique et la souplesse. La conscience du corps et du
souffle permet de libérer les tensions physiques et mentales et de
retrouver la paix, la calme, l’harmonie…sources d’équilibre qui
sommeillent en chacun de nous.
Atelier relaxation et souffle
Prendre
conscience du souffle et de l’impact dans le corps et au niveau du
mental. La respiration consciente apporte calme, sérénité et
tranquilité. Elle est une source de relaxation facile à mettre en place
quel que soit l’environnement dans la vie de tous les jours. Elle aide
face des situations difficiles, stressantes, d’ordre personnel ou
professionnel… facilite la concentration, l’efficacité,
l’endormissement, dénoue les tensions physiques et apaise le mental,
améliore les problèmes lié au système respiratoire.
Atelier gestion du stress et des émotions
Apprendre à reconnaître ses émotions, à les exprimer et à les libérer pour avancer librement dans la vie. Prendre du temps pour soi est à la source de l'épanouissement et du bien-être. Le stress peut être un élément moteur et déterminant pour agir, néanmoins lorsqu'il est trop pesant, il est un vrai frein et un handicap pour l'individu qui le subit.
Relaxation
Prendre conscience des différentes parties du corps, de la perception des 4 phases de la respiration et de l'intéraction corps-mental et souffle. Relâcher progressivement les tensions corporelles et faire le vide dans sa tête pour reconnaître un état de bien-être ancré en nous et reconnu comme tel.
Atelier mental et lâcher prise
Prendre conscience des différents modes de fonctionnement du mental. Ceux qui sont utiles et nécessaires, ceux qui sont stériles et embarrassant. Apprendre à calmer l'agitation du mental et intégrer le processus de l'acceptation.
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